4.6 km | 00:33:29 | 07:18/km日期: 2020-03-17 20:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 07'26" / 07'24" / 07'19" / 07'17" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'20") | 413 / 413 |
| 2 | | 29'20" (+24'59") | 52 / 465 |
| 3 | | 04'49" (+00'28") | 417 / 883 |
| 4 | | 33'55" (+29'34") | 45 / 928 |
| 5 | | 04'44" (+00'23") | 409 / 1337 |
| 6 | | 35'05" (+30'44") | 43 / 1380 |
| 7 | | 04'55" (+00'34") | 412 / 1793 |
| 8 | | 26'46" (+22'25") | 57 / 1850 |
| 9 | | 04'48" (+00'27") | 405 / 2255 |
| 10 | | 30'18" (+25'57") | 50 / 2306 |
| 11 | | 04'38" (+00'17") | 413 / 2720 |
| 12 | | 29'49" (+25'28") | 52 / 2772 |
| 13 | | 04'42" (+00'21") | 407 / 3179 |
| 14 | | 32'03" (+27'42") | 47 / 3227 |
| 15 | | 04'43" (+00'22") | 411 / 3639 |
| 16 | | 29'37" (+25'16") | 52 / 3691 |
| 17 | | 04'41" (+00'20") | 414 / 4105 |
| 18 | | 37'23" (+33'02") | 42 / 4148 |
| 19 | | 04'21" | 414 / 4562 |
| 20 | | 09'29" (+05'08") | 19 / 4582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'24" | 00:14'50" |
| 3 | 07'19" | 00:22'09" |
| 4 | 07'17" | 00:29'26" |
| 4.6 | 06'58" | 00:33'30" |
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