Ben Pan 2019/04/09 訓練日誌

Ben Pan 新北市
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Ascis Magic speed4
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NewBalance FuelCell Rebel v4
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Saucony Endorphin pro4
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Saucony Kinvara Pro
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HOKA carbon X3
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Nike Viperfly next%3
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Asics Magic Speed3
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Hoka One One Mach 5
已使用了 1 年 5 個月 9 天
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 年 6 個月 1 天
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Saucony Endorphin Elite
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Saucony endorphin pro3
已使用了 1 年 6 個月 20 天
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Saucony Triumph20
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adidas adios pro 3
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NIKE NEXT%viperfly2
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PUMA Deviate Nitro
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Nike next% alpha fly
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ASICS Meta speed Sky
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Nike next vaporfly 2
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Hoka One One Speed Goat 4
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最佳成績:

全馬 : 03:13:17

半馬 : 02:07:26

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23245.1 km |

1032.1 km
2024 年 :

1985.3 km |

150.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	214.6	27.0
Oct	257.3	51.8
Sep	114.9	0.0
Aug	198.9	70.7
Jul	152.1	0.0
Jun	30.3	0.0

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Ben Pan

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日期: 2019-04-09 18:57 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'10" / 05'05" / 05'03" / 05'08" / 06'21" / 05'10" / 05'18" / 05'15" / 05'14" / 11'01" /

4月累積里程 : 150.09 km

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	05'05"	00:15'15"
3	05'03"	00:20'18"
4	05'08"	00:25'26"
5	06'21"	00:31'47"
6	05'10"	00:36'57"
7	05'18"	00:42'15"
8	05'15"	00:47'30"
9	05'14"	00:52'44"
9.9	11'01"	01:02'39"

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