Ben Pan 2018/05/31 訓練日誌

Ben Pan 新北市
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Ascis Magic speed4
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NewBalance FuelCell Rebel v4
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Saucony Endorphin pro4
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Saucony Kinvara Pro
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HOKA carbon X3
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Nike Viperfly next%3
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Asics Magic Speed3
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Hoka One One Mach 5
已使用了 1 年 5 個月 9 天
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 年 6 個月 1 天
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Saucony Endorphin Elite
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Saucony endorphin pro3
已使用了 1 年 6 個月 20 天
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Saucony Triumph20
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adidas adios pro 3
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NIKE NEXT%viperfly2
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PUMA Deviate Nitro
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Nike next% alpha fly
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ASICS Meta speed Sky
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Nike next vaporfly 2
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Hoka One One Speed Goat 4
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最佳成績:

全馬 : 03:13:17

半馬 : 02:07:26

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23245.1 km |

1032.1 km
2024 年 :

1985.3 km |

150.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	214.6	27.0
Oct	257.3	51.8
Sep	114.9	0.0
Aug	198.9	70.7
Jul	152.1	0.0
Jun	30.3	0.0

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Ben Pan

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日期: 2018-05-31 18:42 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'35" / 04'38" / 04'46" / 04'53" / 04'55" / 05'25" / 10'29" / 10'47" / 11'37" /

5月累積里程 : 204.13 km

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	04'38"	00:13'13"
3	04'46"	00:17'59"
4	04'53"	00:22'52"
5	04'55"	00:27'47"
6	05'25"	00:33'12"
7	10'29"	00:43'41"
8	10'47"	00:54'28"
8.2	11'34"	00:56'42"

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