4.5 km | 02:07:43 | 28:40/km日期: 2020-03-16 03:41 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 26'37" / 34'12" / 25'20" / 17'05" / 53'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'55" (+09'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'11" (+17'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'20" (+08'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 53'14" (+36'10") | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'37" | 00:26'37" |
| 2 | 34'12" | 01:00'49" |
| 3 | 25'20" | 01:26'09" |
| 4 | 17'05" | 01:43'14" |
| 4.5 | 53'14" | 02:07'25" |
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