HOT DOG 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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10.7 km | 01:00:10 | 05:37/km

日期: 2020-03-16 16:33 - 卡路里: 692 Cal

Pace: 06'55" / 05'33" / 06'51" / 05'37" / 05'17" / 05'05" / 05'36" / 05'01" / 05'35" / 05'07" / 05'04" /

3月累積里程 : 370.05 km

New Balance Fresh Foam Lazr(B) 累積 : 469.2 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Billy Tsang, HOT DOG 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'33"	00:12'28"
3	06'51"	00:19'19"
4	05'37"	00:24'56"
5	05'17"	00:30'13"
6	05'05"	00:35'18"
7	05'36"	00:40'54"
8	05'01"	00:45'55"
9	05'35"	00:51'30"
10	05'07"	00:56'37"
10.7	05'02"	01:00'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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