HOT DOG 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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11.5 km | 01:07:21 | 05:51/km

日期: 2020-03-15 17:13 - 卡路里: 744 Cal

Pace: 06'06" / 05'21" / 05'44" / 06'41" / 05'49" / 05'27" / 05'36" / 05'52" / 06'26" / 05'58" / 05'48" / 04'58" /

3月累積里程 : 370.05 km

New Balance 880v9 累積 : 393.8 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Billy Tsang, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'21"	00:11'27"
3	05'44"	00:17'11"
4	06'41"	00:23'52"
5	05'49"	00:29'41"
6	05'27"	00:35'08"
7	05'36"	00:40'44"
8	05'52"	00:46'36"
9	06'26"	00:53'02"
10	05'58"	00:59'00"
11	05'48"	01:04'48"
11.5	04'58"	01:07'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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