HOT DOG 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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11.1 km | 01:00:08 | 05:25/km

日期: 2020-03-14 16:36 - 卡路里: 722 Cal

Pace: 05'59" / 05'34" / 05'40" / 05'47" / 05'02" / 05'07" / 05'25" / 06'02" / 05'14" / 05'08" / 04'45" / 04'37" /

3月累積里程 : 370.05 km

丫拖丫拖（黃色）累積 : 235.7 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Billy Tsang, HOT DOG 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'34"	00:11'33"
3	05'40"	00:17'13"
4	05'47"	00:23'00"
5	05'02"	00:28'02"
6	05'07"	00:33'09"
7	05'25"	00:38'34"
8	06'02"	00:44'36"
9	05'14"	00:49'50"
10	05'08"	00:54'58"
11	04'45"	00:59'43"
11.1	04'31"	01:00'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km

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4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km

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