4.2 km | 00:31:39 | 07:30/km日期: 2020-03-14 15:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'58" / 07'08" / 08'40" / 07'21" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'15") | 214 / 4214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'08" | 00:14'06" |
3 | 08'40" | 00:22'46" |
4 | 07'21" | 00:30'07" |
4.2 | 07'13" | 00:31'40" |