5.3 km | 00:30:02 | 05:42/km日期: 2020-03-12 22:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'30" / 05'20" / 05'33" / 05'29" / 05'42" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'47") | 908 / 908 |
2 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 1908 |
3 | | 05'20" (+00'31") | 127 / 2035 |
4 | | 05'59" (+01'10") | 501 / 2536 |
5 | | 05'09" (+00'20") | 775 / 3311 |
6 | | 06'11" (+01'22") | 322 / 3634 |
7 | | 05'01" (+00'12") | 398 / 4033 |
8 | | 06'15" (+01'26") | 159 / 4193 |
9 | | 04'49" | 207 / 4400 |
10 | | 05'51" (+01'02") | 853 / 5254 |
11 | | 03'56" | 11 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'20" | 00:11'50" |
3 | 05'33" | 00:17'23" |
4 | 05'29" | 00:22'52" |
5 | 05'42" | 00:28'34" |
5.3 | 05'30" | 00:30'02" |