許燕珠 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

許燕珠基隆
ID 389094

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63.3 km | 02:37:14 | 24.1 km/h

日期: 2020-03-08 07:10 - 總爬升: 697 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

7.76 (-27.88)

1000 / 1000

2

05'40"

(13'25")

10.53 (-25.12)

994 / 1994

3

06'34"

(19'59")

9.18 (-26.46)

1004 / 2998

4

05'54"

(25'53")

10.29 (-25.36)

1010 / 4009

5

05'19"

(31'12")

11.39 (-24.25)

1006 / 5015

展開計圈分析

6

04'47"

(35'59")

12.68 (-22.97)

1007 / 6022

7

04'21"

(40'20")

13.85 (-21.80)

1003 / 7025

8

05'17"

(45'37")

11.39 (-24.25)

1002 / 8028

9

06'43"

(52'20")

9.05 (-26.60)

1012 / 9041

10

05'59"

(58'19")

10.08 (-25.56)

1003 / 10044

11

05'36"

(01:03'55")

10.71 (-24.93)

998 / 11042

12

06'13"

(01:10'08")

9.70 (-25.94)

1005 / 12047

13

05'30"

(01:15'38")

11.01 (-24.63)

1007 / 13055

14

05'02"

(01:20'40")

11.88 (-23.76)

994 / 14049

15

06'29"

(01:27'09")

9.40 (-26.24)

1013 / 15063

16

07'20"

(01:34'29")

8.18 (-27.46)

998 / 16061

17

04'25"

(01:38'54")

13.64 (-22.01)

1000 / 17061

18

06'54"

(01:45'48")

8.80 (-26.84)

1010 / 18072

19

04'04"

(01:49'52")

14.81 (-20.83)

1002 / 19074

20

03'40"

(01:53'32")

16.67 (-18.98)

1015 / 20089

21

04'41"

(01:58'13")

12.68 (-22.97)

989 / 21079

22

05'12"

(02:03'25")

11.65 (-23.99)

1006 / 22086

23

04'30"

(02:07'55")

13.38 (-22.26)

1003 / 23089

24

04'32"

(02:12'27")

13.48 (-22.16)

1017 / 24107

25

04'48"

(02:17'15")

12.59 (-23.06)

1003 / 25111

26

04'27"

(02:21'42")

13.58 (-22.06)

1006 / 26117

27

04'38"

(02:26'20")

13.00 (-22.65)

1003 / 27121

28

03'52"

(02:30'12")

15.52 (-20.13)

996 / 28117

29

05'02"

(02:35'14")

12.00 (-23.64)

1006 / 29123

30

05'24"

(02:40'38")

11.15 (-24.50)

1000 / 30124

31

02'48"

(02:43'26")

21.82 (-13.83)

1015 / 31140

32

02'42"

(02:46'08")

22.36 (-13.28)

1000 / 32141

33

02'04"

(02:48'12")

29.27 (-6.38)

1003 / 33144

34

01'53"

(02:50'05")

31.86 (-3.79)

994 / 34138

35

03'12"

(02:53'17")

18.75 (-16.89)

997 / 35136

36

02'04"

(02:55'21")

29.03 (-6.61)

993 / 36130

37

01'52"

(02:57'13")

32.73 (-2.92)

1011 / 37142

38

02'00"

(02:59'13")

30.00 (-5.64)

994 / 38136

39

01'49"

(03:01'02")

33.64 (-2.00)

1012 / 39149

40

01'44"

(03:02'46")

34.95 (-0.69)

1006 / 40156

41

01'54"

(03:04'40")

31.30 (-4.34)

985 / 41141

42

02'15"

(03:06'55")

27.07 (-8.58)

1011 / 42152

43

01'49"

(03:08'44")

33.03 (-2.62)

998 / 43151

44

01'47"

(03:10'31")

33.96 (-1.68)

1005 / 44156

45

02'33"

(03:13'04")

23.38 (-12.27)

991 / 45147

46

02'03"

(03:15'07")

29.75 (-5.89)

1011 / 46159

47

02'12"

(03:17'19")

27.27 (-8.37)

995 / 47154

48

01'59"

(03:19'18")

30.51 (-5.14)

1003 / 48157

49

01'43"

(03:21'01")

35.29 (-0.35)

1002 / 49160

50

01'43"

(03:22'44")

35.29 (-0.35)

1001 / 50162

51

02'09"

(03:24'53")

28.12 (-7.52)

1003 / 51166

52

02'09"

(03:27'02")

28.35 (-7.30)

1008 / 52174

53

01'43"

(03:28'45")

34.62 (-1.03)

984 / 53159

54

01'51"

(03:30'36")

33.03 (-2.62)

1014 / 54174

55

01'56"

(03:32'32")

31.30 (-4.34)

1004 / 55178

56

01'50"

(03:34'22")

33.03 (-2.62)

1000 / 56179

57

01'51"

(03:36'13")

32.14 (-3.50)

990 / 57169

58

01'42"

(03:37'55")

35.64

1004 / 58174

59

05'43"

(03:43'38")

10.53 (-25.12)

1001 / 59176

60

02'10"

(03:45'48")

27.91 (-7.74)

1005 / 60181

61

03'53"

(03:49'41")

15.58 (-20.06)

1005 / 61186

62

02'37"

(03:52'18")

22.78 (-12.86)

992 / 62179

63

03'42"

(03:56'00")

16.36 (-19.28)

1008 / 63187

64

00'47"

(03:56'47")

6.21 (-29.44)

80 / 63268

3月累積里程 : 885.20 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

蕭惠玲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	-1.8 %
2	10.5	3.5 %
3	9.1	2.8 %
4	10.3	2.3 %
5	11.3	3.9 %
6	12.7	2.5 %
7	13.8	3.5 %
8	11.4	4.3 %
9	9.0	3.6 %
10	10.1	2.8 %
11	10.6	2.9 %
12	9.9	3.2 %
13	10.9	1.6 %
14	11.9	2.6 %
15	9.3	1.7 %
16	8.1	-4.0 %
17	13.6	-2.1 %
18	8.7	3.0 %
19	15.1	-2.1 %
20	16.2	-2.9 %
21	13.1	-1.6 %
22	11.4	-2.7 %
23	13.4	-1.5 %
24	13.8	-1.1 %
25	12.5	-2.5 %
26	13.3	-2.0 %
27	14.3	-3.5 %
28	13.7	-2.3 %
29	12.8	-0.8 %
30	10.1	3.3 %
31	22.8	2.0 %
32	20.9	1.8 %
33	29.0	2.2 %
34	31.3	1.2 %
35	19.1	2.4 %
36	29.0	4.2 %
37	32.1	3.6 %
38	30.5	2.9 %
39	32.4	7.1 %
40	34.6	6.2 %
41	32.1	4.8 %
42	27.3	-5.0 %
43	31.0	-7.9 %
44	36.0	-3.3 %
45	25.2	-5.1 %
46	26.1	-4.3 %
47	28.3	5.3 %
48	29.0	5.2 %
49	35.0	4.4 %
50	35.6	4.2 %
51	29.5	8.4 %
52	26.1	-4.4 %
53	36.0	-6.0 %
54	32.7	-6.9 %
55	31.6	-4.6 %
56	31.6	-4.3 %
57	35.6	-3.5 %
58	32.1	-2.1 %
59	14.1	-3.4 %
60	16.8	-4.4 %
61	15.5	-2.5 %
62	22.5	5.0 %
63	17.1	-3.0 %
63.3	12.7	1.5 %

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