jones 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

jones 新北市
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6.0 km | 00:37:47 | 06:15/km

日期: 2014-09-03 07:41 - 地點: 新月橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'05" / 06'19" / 05'51" / 05'39" / 05'39" / 05'59" / 07'46" /

基本訓練

卡緊練⋯（丫拖鞋跑）

9月累積里程 : 76.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, Andy Tsang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'19"	00:14'24"
3	05'51"	00:20'15"
4	05'39"	00:25'54"
5	05'39"	00:31'33"
6	05'59"	00:37'32"
6.0	06'33"	00:37'46"

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成績 : 01:07:05

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