3.5 km | 00:33:13 | 09:25/km日期: 2020-03-11 21:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 08'24" / 10'45" / 09'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+04'58") | 721 / 721 |
| 2 | | 03'48" (+00'15") | 97 / 819 |
| 3 | | 10'45" (+07'12") | 1000 / 1819 |
| 4 | | 10'03" (+06'30") | 1000 / 2819 |
| 5 | | 09'06" (+05'33") | 307 / 3126 |
| 6 | | 04'00" (+00'27") | 70 / 3196 |
| 7 | | 12'59" (+09'26") | 109 / 3306 |
| 8 | | 03'33" | 85 / 3391 |
| 9 | | 11'04" (+07'31") | 47 / 3438 |
| 10 | | 04'41" (+01'08") | 48 / 3487 |
| 11 | | 08'15" (+04'42") | 36 / 3524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 10'45" | 00:19'09" |
| 3 | 09'42" | 00:28'51" |
| 3.5 | 08'19" | 00:33'13" |
ricky tseng 說推
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