HOT DOG 2020/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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11.0 km | 01:00:09 | 05:27/km

日期: 2020-03-12 17:08 - 卡路里: 715 Cal

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'32" / 06'20" / 05'29" / 05'25" / 05'19" / 255'50" /

3月累積里程 : 370.05 km

New Balance 880v9 累積 : 393.8 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Billy Tsang, HOT DOG 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'22"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
5	05'21"	00:26'56"
6	05'32"	00:32'28"
7	06'20"	00:38'48"
8	05'29"	00:44'17"
9	05'25"	00:49'42"
10	05'19"	00:55'01"
11.0	05'01"	01:00'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km

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