13.9 km | 01:19:09 | 05:41/km日期: 2019-11-28 20:21 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'03" / 05'17" / 05'33" / 05'33" / 05'49" / 05'38" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'40" / 06'26" / 05'37" / 05'19" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'17" | 00:11'20" |
| 3 | 05'33" | 00:16'53" |
| 4 | 05'33" | 00:22'26" |
| 5 | 05'49" | 00:28'15" |
| 6 | 05'38" | 00:33'53" |
| 7 | 05'51" | 00:39'44" |
| 8 | 05'45" | 00:45'29" |
| 9 | 05'48" | 00:51'17" |
| 10 | 05'40" | 00:56'57" |
| 11 | 06'26" | 01:03'23" |
| 12 | 05'37" | 01:09'00" |
| 13 | 05'19" | 01:14'19" |
| 13.9 | 05'22" | 01:19'09" |
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