15.1 km | 01:16:20 | 05:03/km日期: 2014-09-04 18:38 - 地點: Run To Home - 平均心率: 102 - 卡路里: 1087 Cal
Pace: 05'11" / 03'03" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'31" / 05'11" / 05'31" / 04'31" / 04'57" / 04'32" / 04'29" / 04'55" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+02'06") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 03'04" | 1000 / 2015 |
| 3 | | 05'36" (+02'32") | 1000 / 3016 |
| 4 | | 05'38" (+02'34") | 1002 / 4018 |
| 5 | | 05'36" (+02'32") | 999 / 5017 |
| 6 | | 05'33" (+02'29") | 1006 / 6023 |
| 7 | | 05'33" (+02'29") | 1012 / 7035 |
| 8 | | 05'34" (+02'30") | 1005 / 8041 |
| 9 | | 05'07" (+02'03") | 999 / 9041 |
| 10 | | 05'33" (+02'29") | 1011 / 10053 |
| 11 | | 04'47" (+01'43") | 1003 / 11056 |
| 12 | | 04'37" (+01'33") | 1017 / 12073 |
| 13 | | 04'32" (+01'28") | 996 / 13069 |
| 14 | | 04'28" (+01'24") | 1002 / 14072 |
| 15 | | 04'55" (+01'51") | 1010 / 15083 |
直接跑回家,跑沒多久 GPS 又找不到訊號飄移很大...,進入大稻埕之後太熱流太多汗決定打赤膊,人生的第一次打赤膊跑步...感覺真好真涼...且沒有了黏膩感...,現在終於可以體會為什麼有一些人喜歡打赤膊跑步了...原來如此... =...=a
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
389.93 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1344.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 03'03" | 00:08'14" |
| 3 | 05'39" | 00:13'53" |
| 4 | 05'38" | 00:19'31" |
| 5 | 05'36" | 00:25'07" |
| 6 | 05'34" | 00:30'41" |
| 7 | 05'35" | 00:36'16" |
| 8 | 05'31" | 00:41'47" |
| 9 | 05'11" | 00:46'58" |
| 10 | 05'31" | 00:52'29" |
| 11 | 04'31" | 00:57'00" |
| 12 | 04'57" | 01:01'57" |
| 13 | 04'32" | 01:06'29" |
| 14 | 04'29" | 01:10'58" |
| 15 | 04'55" | 01:15'53" |
| 15.1 | 04'43" | 01:16'20" |
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