張小書 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 01:44:59 | 19:24/km

日期: 2020-03-08 15:17 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 20'15" / 16'12" / 17'52" / 20'56" / 20'22" / 18'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'59"

(19'59")

20'04" (+03'45")

995 / 995

2

16'28"

(36'27")

16'19"

1009 / 2004

3

17'52"

(54'19")

17'52" (+01'33")

999 / 3003

4

20'56"

(01:15'15")

20'55" (+04'36")

1000 / 4003

5

20'22"

(01:35'37")

20'09" (+03'50")

1010 / 5014

6

07'33"

(01:43'10")

18'52" (+02'33")

399 / 5414

3月累積里程 : 119.67 km

登山 1 累積 : 1090.3 km

Android - HUAWEI CLT-L29 上傳 | 4 years ago

Eric Change 和吳金源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'15"	00:20'15"
2	16'12"	00:36'27"
3	17'52"	00:54'19"
4	20'56"	01:15'15"
5	20'22"	01:35'37"
5.4	18'13"	01:43'10"

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