4.2 km | 00:31:01 | 07:23/km日期: 2020-03-08 07:52 - 地點: 游泳池附近 - 平均心率: 113 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 07'39" / 06'54" / 07'22" / 07'06" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+03'22") | 197 / 4197 |
小寶游泳比賽，旁邊慢跑，跑前喝一口咖啡，肚子就不太舒服，只好慢慢跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.71 km 
母子鱷魚 綠色阿拖 累積 :
1315.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'54" | 00:14'33" |
| 3 | 07'22" | 00:21'55" |
| 4 | 07'06" | 00:29'01" |
| 4.2 | 10'12" | 00:31'02" |
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