honda 2020/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

honda 台北市
ID 304529

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5.0 km | 00:25:30 | 05:04/km

日期: 2020-03-10 20:05 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'03" / 04'57" / 05'06" / 05'03" / 04'26" /

81.2
80.1

中飽

配不到5:30
亂跑，那就5k吧
關燈前結束

唉前輩說要跑100分,就要準備120分
還是沒做到

早壓腿

單5+1+1
後壓25 20 20

3月累積里程 : 103.68 km

FILA 1-X372R-263 累積 : 4157.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	04'57"	00:15'17"
4	05'06"	00:20'23"
5	05'03"	00:25'26"
5.0	03'59"	00:25'34"

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