9.8 km | 01:34:04 | 09:35/km日期: 2014-09-04 04:24 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 13'39" / 13'00" / 06'09" / 06'24" / 06'42" / 13'14" / 11'21" / 10'19" / 07'23" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 13'00" | 00:26'39" |
3 | 06'09" | 00:32'48" |
4 | 06'24" | 00:39'12" |
5 | 06'42" | 00:45'54" |
6 | 13'14" | 00:59'08" |
7 | 11'21" | 01:10'29" |
8 | 10'19" | 01:20'48" |
9 | 07'23" | 01:28'11" |
9.8 | 07'18" | 01:34'04" |