11.5 km | 01:17:19 | 06:44/km日期: 2020-03-07 06:10 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'46" / 06'04" / 06'31" / 06'14" / 05'36" / 06'36" / 06'11" / 06'32" / 07'59" / 07'53" / 06'39" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'24" (+03'49") | 456 / 11456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'04" | 00:12'50" |
| 3 | 06'31" | 00:19'21" |
| 4 | 06'14" | 00:25'35" |
| 5 | 05'36" | 00:31'11" |
| 6 | 06'36" | 00:37'47" |
| 7 | 06'11" | 00:43'58" |
| 8 | 06'32" | 00:50'30" |
| 9 | 07'59" | 00:58'29" |
| 10 | 07'53" | 01:06'22" |
| 11 | 06'39" | 01:13'01" |
| 11.5 | 09'25" | 01:17'19" |
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