11.6 km | 01:04:55 | 05:35/km日期: 2020-03-07 07:37 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 12978 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'50" / 05'20" / 05'18" / 06'08" / 05'08" / 05'32" / 05'03" / 05'08" / 05'37" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'47") | 1003 / 1003 | 193 / 88 |
| 2 | | 05'45" (+00'42") | 1002 / 2006 | 203 / 85 |
| 3 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 3006 | 195 / 87 |
| 4 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 4007 | 199 / 92 |
| 5 | | 05'28" (+00'25") | 1002 / 5010 | 200 / 90 |
| 6 | | 06'04" (+01'01") | 1002 / 6012 | 201 / 81 |
| 7 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7012 | 198 / 96 |
| 8 | | 05'38" (+00'35") | 1001 / 8013 | 197 / 89 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9013 | 201 / 97 |
| 10 | | 05'18" (+00'15") | 1001 / 10015 | 202 / 93 |
| 11 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 11015 | 204 / 85 |
| 12 | | 05'51" (+00'48") | 594 / 11610 | 204 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'38" | 00:11'26" |
| 3 | 05'50" | 00:17'16" |
| 4 | 05'20" | 00:22'36" |
| 5 | 05'18" | 00:27'54" |
| 6 | 06'08" | 00:34'02" |
| 7 | 05'08" | 00:39'10" |
| 8 | 05'32" | 00:44'42" |
| 9 | 05'03" | 00:49'45" |
| 10 | 05'08" | 00:54'53" |
| 11 | 05'37" | 01:00'30" |
| 11.6 | 07'13" | 01:04'55" |
展開計圈分析
留言 
