3.1 km | 00:30:58 | 10:06/km日期: 2020-03-06 09:23 - 地點: 三重堤防外慢走 - 平均心率: 107 - 卡路里: 89 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 10'30" / 10'40" / 09'13" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" (+02'22") | 62 / 3062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 10'40" | 00:21'10" |
| 3 | 09'13" | 00:30'23" |
| 3.1 | 11'32" | 00:31'06" |
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