3.6 km | 00:21:07 | 05:49/km日期: 2020-03-05 20:26 - 平均心率: 174 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'05" / 06'02" / 06'23" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'10") | 318 / 318 |
2 | | 05'57" (+01'41") | 317 / 635 |
3 | | 04'16" | 318 / 954 |
4 | | 07'08" (+02'52") | 290 / 1245 |
5 | | 04'35" (+00'19") | 296 / 1541 |
6 | | 07'15" (+02'59") | 302 / 1844 |
7 | | 04'44" (+00'28") | 290 / 2135 |
8 | | 07'36" (+03'20") | 281 / 2416 |
9 | | 04'50" (+00'34") | 287 / 2704 |
10 | | 07'40" (+03'24") | 300 / 3005 |
11 | | 04'53" (+00'37") | 307 / 3312 |
12 | | 06'42" (+02'26") | 313 / 3626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'02" | 00:11'07" |
3 | 06'23" | 00:17'30" |
3.6 | 05'48" | 00:21'08" |