5.6 km | 00:46:23 | 08:20/km日期: 2020-03-08 08:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 08'54" / 08'26" / 07'50" / 09'30" / 09'30" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+02'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'00" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'15" (+01'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'43" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'16" (+01'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'12" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'12" (+02'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'24" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'22" (+02'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 09'36" (+02'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'04" | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'55" | 60 / 5560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.33 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE4-wide DEEP AQUA/WHITE 累積 :
1034.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 08'26" | 00:17'20" |
| 3 | 07'50" | 00:25'10" |
| 4 | 09'30" | 00:34'40" |
| 5 | 09'30" | 00:44'10" |
| 5.6 | 07'02" | 00:48'07" |
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