第一次來蘆洲微風運河跑，晚上六點多起跑，沿著運河週邊跑還蠻涼快的，剛好有一個環狀的跑道可以跑，而且高低起伏不大，算是好跑的，跑完完整一圈是3.5km，不過因為我有一段沒有完整繞完，所以繞完兩圈是6.57km.跑起來很輕鬆，身體變得很輕快，應該可以在加快一點速度。