5.9 km | 00:35:48 | 06:04/km日期: 2020-03-02 19:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 29'18" / 08'15" / 11'33" / 06'16" / 06'36" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 682 / 1682 |
3 | | 05'04" (+00'15") | 778 / 2461 |
4 | | 04'59" (+00'10") | 428 / 2889 |
5 | | 06'21" (+01'32") | 1000 / 3889 |
6 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 4889 |
7 | | 06'49" (+02'00") | 1000 / 5889 |
8 | | 06'52" (+02'03") | 7 / 5896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'18" | 00:29'18" |
2 | 08'15" | 00:37'33" |
3 | 11'33" | 00:49'06" |
4 | 06'16" | 00:55'22" |
5 | 06'36" | 01:01'58" |
5.9 | 07'15" | 01:08'29" |