12.0 km | 01:04:26 | 05:22/km日期: 2020-02-12 21:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'39" / 05'29" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'16" / 05'38" / 05'17" / 04'56" / 04'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'56") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'33" (+00'55") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'33" (+00'55") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'25" (+00'47") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'26" (+00'48") | 2000 / 10000 |
6 | | 04'38" | 2000 / 12000 |
7 | | 03'19" | 5 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 316.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'34" | 00:11'09" |
3 | 05'39" | 00:16'48" |
4 | 05'29" | 00:22'17" |
5 | 05'34" | 00:27'51" |
6 | 05'33" | 00:33'24" |
7 | 05'34" | 00:38'58" |
8 | 05'16" | 00:44'14" |
9 | 05'38" | 00:49'52" |
10 | 05'17" | 00:55'09" |
11 | 04'56" | 01:00'05" |
12 | 04'20" | 01:04'25" |
12.0 | 03'08" | 01:04'26" |