matsuilin 2013/02/13 訓練日誌

matsuilin 高雄
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matsuilin

10.4 km | 00:48:34 | 04:39/km

日期: 2013-02-13 16:55 - 地點: 鳳新高中 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 04'47" / 04'43" / 04'41" / 04'36" / 04'43" / 04'38" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'36"

(23'36")

04'41"

5033 / 5033

23'19"

(46'55")

04'38"

5032 / 10065

高雄

matsuilin

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高雄

matsuilin

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新的虎走30年紀念款實在是太升火掙扎了許久後
還是....把他帶回家了
(看在過年的份上)XD來雙紅色鞋應應景吧

今天就去試跑一下
不過第一次穿也許鞋子還沒醒吧加上昨天跑了26K 跑起來沒啥感覺XD 步伐亂亂的腳步又重
明天再試看看

2月累積里程 : 314.01 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 1957.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿福, Carrie 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'43"	00:09'30"
3	04'41"	00:14'11"
4	04'36"	00:18'47"
5	04'43"	00:23'30"
6	04'38"	00:28'08"
7	04'36"	00:32'44"
8	04'40"	00:37'24"
9	04'36"	00:42'00"
10	04'38"	00:46'38"
10.4	04'35"	00:48'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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