捲毛猴阿爸 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

捲毛猴阿爸台北市
ID 1001

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

捲毛猴阿爸

25.4 km | 04:26:27 | 10:29/km

日期: 2014-03-15 07:57 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 07'04" / 09'52" / 07'40" / 07'22" / 08'43" / 23'15" / 12'31" / 13'49" / 08'02" / 08'10" / 07'16" / 08'02" / 08'06" / 34'16" / 23'12" / 12'05" / 08'44" / 06'31" / 06'15" / 08'51" / 07'45" / 07'24" / 04'56" / 05'32" / 07'45" / 08'39" /

越野跑真的非常非常的新鮮有趣

3月累積里程 : 108.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

donchi, 卓建志和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	09'52"	00:16'56"
3	07'40"	00:24'36"
4	07'22"	00:31'58"
5	08'43"	00:40'41"
6	23'15"	01:03'56"
7	12'31"	01:16'27"
8	13'49"	01:30'16"
9	08'02"	01:38'18"
10	08'10"	01:46'28"
11	07'16"	01:53'44"
12	08'02"	02:01'46"
13	08'06"	02:09'52"
14	34'16"	02:44'08"
15	23'12"	03:07'20"
16	12'05"	03:19'25"
17	08'44"	03:28'09"
18	06'31"	03:34'40"
19	06'15"	03:40'55"
20	08'51"	03:49'46"
21	07'45"	03:57'31"
22	07'24"	04:04'55"
23	04'56"	04:09'51"
24	05'32"	04:15'23"
25	07'45"	04:23'08"
25.4	08'39"	04:26'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km