Samson Hsu 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Samson Hsu 桃園
ID 5182

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24.0 km | 04:09:06 | 10:22/km

日期: 2014-08-30 05:41 - 總爬升: 667 m - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'44" / 09'20" / 09'09" / 08'40" / 08'10" / 07'43" / 10'48" / 11'09" / 10'40" / 10'10" / 10'40" / 11'34" / 27'36" / 08'50" / 07'20" / 09'31" / 09'40" / 11'59" / 07'21" / 07'30" / 08'49" / 15'01" / 10'29" / 07'41" / 33'20" /

8月累積里程 : 185.47 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 665.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Penny chiu, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'20"	00:18'04"
3	09'09"	00:27'13"
4	08'40"	00:35'53"
5	08'10"	00:44'03"
6	07'43"	00:51'46"
7	10'48"	01:02'34"
8	11'09"	01:13'43"
9	10'40"	01:24'23"
10	10'10"	01:34'33"
11	10'40"	01:45'13"
12	11'34"	01:56'47"
13	27'36"	02:24'23"
14	08'50"	02:33'13"
15	07'20"	02:40'33"
16	09'31"	02:50'04"
17	09'40"	02:59'44"
18	11'59"	03:11'43"
19	07'21"	03:19'04"
20	07'30"	03:26'34"
21	08'49"	03:35'23"
22	15'01"	03:50'24"
23	10'29"	04:00'53"
24	07'41"	04:08'34"
24.1	06'54"	04:09'06"

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朋友動態

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