4.8 km | 00:31:49 | 06:39/km日期: 2014-08-15 20:52 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 21'40" / 10'41" / 06'04" / 09'06" / 07'43" / 08'21" / 06'32" / 07'00" / 08'16" / 09'50" / 05'57" / 06'39" / 06'49" / 06'51" / 06'41" /
基本訓練
胡夏 -- 那些年
陳芳語 (Kimberley) -- 愛你 (偶像劇翻糖花園片尾曲)
陳柏霖 -- 我不會喜歡你 (我可能不會愛你 電視原聲帶)
五月天 -- 突然好想你
蕭煌奇 -- 末班車
(null) -- 心肝寶貝
(null) -- -孫燕姿_開始懂了
8月累積里程 : 9.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'40" | 00:21'40" |
| 2 | 10'41" | 00:32'21" |
| 3 | 06'04" | 00:38'25" |
| 4 | 09'06" | 00:47'31" |
| 5 | 07'43" | 00:55'14" |
| 6 | 08'21" | 01:03'35" |
| 7 | 06'32" | 01:10'07" |
| 8 | 07'00" | 01:17'07" |
| 9 | 08'16" | 01:25'23" |
| 10 | 09'50" | 01:35'13" |
| 11 | 05'57" | 01:41'10" |
| 12 | 06'39" | 01:47'49" |
| 13 | 06'49" | 01:54'38" |
| 14 | 06'51" | 02:01'29" |
| 14.8 | 06'53" | 02:06'42" |
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