10.8 km | 01:21:07 | 07:29/km日期: 2020-02-28 02:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'59" / 274'20" / 07'24" / 06'59" / 07'50" / 07'40" / 07'19" / 07'13" / 07'25" / 07'03" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'07" (+01'08") | 821 / 10821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 274'20" | 04:42'19" |
3 | 07'24" | 04:49'43" |
4 | 06'59" | 04:56'42" |
5 | 07'50" | 05:04'32" |
6 | 07'40" | 05:12'12" |
7 | 07'19" | 05:19'31" |
8 | 07'13" | 05:26'44" |
9 | 07'25" | 05:34'09" |
10 | 07'03" | 05:41'12" |
10.8 | 08'06" | 05:47'52" |