10.1 km | 00:46:05 | 04:33/km日期: 2019-11-04 19:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 172 Cal
Pace: 04'42" / 04'32" / 04'46" / 04'43" / 04'32" / 04'30" / 04'35" / 04'36" / 04'48" / 03'59" / 03'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'32" | 00:09'14" |
| 3 | 04'46" | 00:14'00" |
| 4 | 04'43" | 00:18'43" |
| 5 | 04'32" | 00:23'15" |
| 6 | 04'30" | 00:27'45" |
| 7 | 04'35" | 00:32'20" |
| 8 | 04'36" | 00:36'56" |
| 9 | 04'48" | 00:41'44" |
| 10 | 03'59" | 00:45'43" |
| 10.1 | 03'55" | 00:46'05" |
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