9.2 km | 00:58:32 | 06:20/km日期: 2020-02-23 06:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'19" / 06'24" / 07'25" / 05'35" / 05'56" / 05'49" / 07'33" / 06'01" / 05'07" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'56") | 227 / 9227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'24" | 00:13'43" |
3 | 07'25" | 00:21'08" |
4 | 05'35" | 00:26'43" |
5 | 05'56" | 00:32'39" |
6 | 05'49" | 00:38'28" |
7 | 07'33" | 00:46'01" |
8 | 06'01" | 00:52'02" |
9 | 05'07" | 00:57'09" |
9.2 | 06'05" | 00:58'32" |