柚子爸 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

柚子爸新竹
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0.3 km | 00:03:25 | 11:09/km

日期: 2020-02-10 20:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 454 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 85.15 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'09"	00:03'25"

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