10.2 km | 00:59:09 | 05:49/km日期: 2013-02-12 08:00 - 地點: 都會公園>後勁溪自行車步道 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'38" / 05'47" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 05'43" / 05'55" / 05'42" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'38") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 991 / 2004 |
| 3 | | 05'39" | 1009 / 3014 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 999 / 4013 |
| 5 | | 05'43" (+00'04") | 1007 / 5020 |
| 6 | | 05'48" (+00'09") | 1008 / 6029 |
| 7 | | 05'42" (+00'03") | 1009 / 7039 |
| 8 | | 05'43" (+00'04") | 999 / 8039 |
| 9 | | 05'55" (+00'16") | 1004 / 9043 |
| 10 | | 05'41" (+00'02") | 1009 / 10053 |
今天趁家人還在睡覺.跑去練2鐵~~連吃3天.順便消酯~~
2月累積里程 :
209.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
653.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'56" | 00:12'15" |
| 3 | 05'38" | 00:17'53" |
| 4 | 05'47" | 00:23'40" |
| 5 | 05'44" | 00:29'24" |
| 6 | 05'49" | 00:35'13" |
| 7 | 05'42" | 00:40'55" |
| 8 | 05'43" | 00:46'38" |
| 9 | 05'55" | 00:52'33" |
| 10 | 05'42" | 00:58'15" |
| 10.2 | 05'27" | 00:59'09" |
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