10.1 km | 00:57:58 | 05:44/km日期: 2020-02-18 19:12 - 地點: 和興路 - 天氣: 冷 - 平均心率: 104 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'35" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 05'52" / 05'42" / 05'40" / 05'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'22") | 1003 / 1003 | 190 / 89 |
2 | | 05'39" (+00'10") | 1003 / 2006 | 197 / 89 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1001 / 3008 | 199 / 89 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4008 | 199 / 91 |
5 | | 05'40" (+00'11") | 1009 / 5017 | 197 / 89 |
6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6018 | 195 / 88 |
7 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 7021 | 193 / 87 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 8023 | 195 / 90 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 1002 / 9026 | 195 / 90 |
10 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 10027 | 193 / 87 |
11 | | 06'12" (+00'43") | 107 / 10134 | 192 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.55 km 鱷魚 跟上來(橘) 累積 :
1295.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'35" | 00:17'08" |
4 | 05'30" | 00:22'38" |
5 | 05'40" | 00:28'18" |
6 | 05'50" | 00:34'08" |
7 | 05'52" | 00:40'00" |
8 | 05'42" | 00:45'42" |
9 | 05'40" | 00:51'22" |
10 | 05'52" | 00:57'14" |
10.1 | 06'50" | 00:57'58" |