10.5 km | 01:19:31 | 07:34/km日期: 2020-02-18 18:15 - 平均心率: 110 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'55" / 10'12" / 10'14" / 10'43" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+04'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'14" (+02'36") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.65 km 亞瑟士 CEL-EXALT 3 累積 :
516.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'12" | 00:20'07" |
3 | 10'14" | 00:30'21" |
4 | 10'43" | 00:41'04" |
5 | 05'39" | 00:46'43" |
6 | 05'39" | 00:52'22" |
7 | 05'46" | 00:58'08" |
8 | 05'42" | 01:03'50" |
9 | 05'44" | 01:09'34" |
10 | 05'49" | 01:15'23" |
10.5 | 08'14" | 01:19'30" |