黃嚴燦 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃嚴燦雲林
ID 16441

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10.1 km | 00:50:21 | 04:59/km

日期: 2020-02-18 06:26 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 72%

Pace: 05'35" / 05'04" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'41" / 04'57" / 04'35" /

基本訓練

2月累積里程 : 282.82 km

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小明, 哲仁和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

黃嚴燦早啊！

2020-02-18 08:31 ·

張晃銘運動愉快

2020-02-19 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'04"	00:10'39"
3	05'05"	00:15'44"
4	04'58"	00:20'42"
5	04'58"	00:25'40"
6	04'54"	00:30'34"
7	04'53"	00:35'27"
8	04'55"	00:40'22"
9	04'41"	00:45'03"
10	04'57"	00:50'00"
10.1	04'47"	00:50'22"

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