阿豪@小試身手夜跑團@文心公園 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿豪@小試身手夜跑團@文心公園台中
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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園

13.5 km | 01:28:40 | 06:34/km

日期: 2014-08-26 21:16 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 06'09" / 05'57" / 06'27" / 06'45" / 05'39" / 07'15" / 06'48" / 08'32" / 07'08" / 06'57" / 05'30" / 07'01" / 05'36" /

基本訓練

8月累積里程 : 128.95 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃亘志, 阿豪@小試身手夜跑團@文心公園和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'09"	00:12'04"
3	05'57"	00:18'01"
4	06'27"	00:24'28"
5	06'45"	00:31'13"
6	05'39"	00:36'52"
7	07'15"	00:44'07"
8	06'48"	00:50'55"
9	08'32"	00:59'27"
10	07'08"	01:06'35"
11	06'57"	01:13'32"
12	05'30"	01:19'02"
13	07'01"	01:26'03"
13.5	05'35"	01:28'41"

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