9.7 km | 01:40:22 | 10:23/km日期: 2020-02-04 12:50 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'13" / 13'43" / 09'17" / 12'33" / 15'15" / 09'24" / 07'41" / 07'23" / 11'27" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'42" (+06'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+07'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'26" (+04'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'02" (+03'39") | 664 / 9664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 13'43" | 00:22'56" |
3 | 09'17" | 00:32'13" |
4 | 12'33" | 00:44'46" |
5 | 15'15" | 01:00'01" |
6 | 09'24" | 01:09'25" |
7 | 07'41" | 01:17'06" |
8 | 07'23" | 01:24'29" |
9 | 11'27" | 01:35'56" |
9.7 | 11'02" | 01:43'16" |