5.0 km | 01:05:55 | 13:10/km日期: 2020-02-14 19:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'05" / 12'32" / 12'41" / 13'14" / 13'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.90 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
6264.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 12'32" | 00:24'37" |
3 | 12'41" | 00:37'18" |
4 | 13'14" | 00:50'32" |
5 | 13'40" | 01:04'12" |
5.0 | 12'43" | 01:04'16" |