葉文凱 2020/02/14 訓練日誌

葉文凱高雄
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葉文凱

10.0 km | 00:49:00 | 04:54/km

日期: 2020-02-14 17:17 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 05'06" / 05'02" / 05'06" / 04'54" / 04'56" / 05'02" / 04'40" / 04'45" / 04'19" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 350.20 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

十-pau, Wilson Yang 和其他 154 人說推

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Ming Yeh 運動愉快！

2020-02-15 09:54 ·

1 個人推

陳向榮好漾！流汗快樂！

2020-02-15 13:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	05'02"	00:15'16"
4	05'06"	00:20'22"
5	04'54"	00:25'16"
6	04'56"	00:30'12"
7	05'02"	00:35'14"
8	04'40"	00:39'54"
9	04'45"	00:44'39"
10	04'19"	00:48'58"
10.0	10'14"	00:49'01"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km