7.4 km | 01:00:27 | 08:11/km日期: 2020-02-12 06:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 08'01" / 07'06" / 07'55" / 08'58" / 10'56" / 08'25" / 09'27" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'07") | 381 / 7381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'06" | 00:15'07" |
3 | 07'55" | 00:23'02" |
4 | 08'58" | 00:32'00" |
5 | 10'56" | 00:42'56" |
6 | 08'25" | 00:51'21" |
7 | 09'27" | 01:00'48" |
7.4 | 07'10" | 01:03'32" |