楊簣綾 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊簣綾台南
ID 364390

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5.0 km | 01:01:11 | 12:12/km

日期: 2020-02-13 07:17 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 13'33" / 11'11" / 11'57" / 10'48" / 11'30" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

13'29" (+02'45")

991 / 991

2

11'30"

(24'53")

11'12" (+00'28")

1026 / 2017

3

11'59"

(36'52")

11'54" (+01'10")

1005 / 3023

4

10'47"

(47'39")

10'44"

1004 / 4028

5

11'48"

(59'27")

11'45" (+01'01")

1003 / 5031

2月累積里程 : 238.04 km

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亮晶菁, 廖慧婷和其他 5 人說推

·

慧簣綾早安

2020-02-13 08:33 ·

陳桂櫻早安

2020-02-13 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	11'11"	00:24'44"
3	11'57"	00:36'41"
4	10'48"	00:47'29"
5	11'30"	00:58'59"
5.0	14'35"	00:59'27"

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