5.0 km | 00:30:46 | 06:07/km日期: 2020-02-11 22:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'48" / 05'47" / 07'00" / 06'14" / 05'39" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 125 / 125 |
2 | | 06'06" | 4901 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.83 km 亞瑟士/虎走 TJR278 累積 :
2979.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'47" | 00:11'35" |
3 | 07'00" | 00:18'35" |
4 | 06'14" | 00:24'49" |
5 | 05'39" | 00:30'28" |
5.0 | 04'28" | 00:30'35" |