6.2 km | 00:36:03 | 05:51/km日期: 2020-02-06 20:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 6616 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'19" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 04'49" / 06'08" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+03'33") | 200 / 200 | 164 / 77 |
2 | | 06'56" (+02'37") | 204 / 405 | 170 / 84 |
3 | | 07'10" (+02'51") | 206 / 611 | 176 / 78 |
4 | | 07'24" (+03'05") | 204 / 816 | 183 / 73 |
5 | | 06'31" (+02'12") | 204 / 1020 | 177 / 86 |
6 | | 05'43" (+01'24") | 203 / 1224 | 181 / 96 |
7 | | 05'43" (+01'24") | 203 / 1428 | 181 / 95 |
8 | | 05'34" (+01'15") | 200 / 1628 | 186 / 96 |
9 | | 05'38" (+01'19") | 204 / 1832 | 186 / 95 |
10 | | 05'14" (+00'55") | 200 / 2033 | 186 / 102 |
11 | | 05'22" (+01'03") | 204 / 2237 | 187 / 99 |
12 | | 05'29" (+01'10") | 203 / 2440 | 188 / 96 |
13 | | 05'20" (+01'01") | 205 / 2646 | 190 / 98 |
14 | | 05'10" (+00'51") | 203 / 2849 | 190 / 101 |
15 | | 05'23" (+01'04") | 203 / 3053 | 190 / 97 |
16 | | 05'17" (+00'58") | 207 / 3261 | 189 / 99 |
17 | | 05'23" (+01'04") | 206 / 3468 | 191 / 96 |
18 | | 05'23" (+01'04") | 204 / 3672 | 189 / 98 |
19 | | 05'16" (+00'57") | 208 / 3881 | 190 / 99 |
20 | | 05'28" (+01'09") | 203 / 4085 | 188 / 97 |
21 | | 04'44" (+00'25") | 207 / 4292 | 195 / 108 |
22 | | 04'26" (+00'07") | 210 / 4502 | 197 / 114 |
23 | | 04'26" (+00'07") | 210 / 4713 | 192 / 116 |
24 | | 04'19" | 208 / 4921 | 191 / 120 |
25 | | 05'14" (+00'55") | 203 / 5124 | 183 / 103 |
26 | | 06'26" (+02'07") | 207 / 5331 | 177 / 87 |
27 | | 05'45" (+01'26") | 208 / 5540 | 180 / 96 |
28 | | 05'51" (+01'32") | 201 / 5741 | 177 / 96 |
29 | | 06'06" (+01'47") | 201 / 5943 | 176 / 92 |
30 | | 06'08" (+01'49") | 203 / 6147 | 179 / 90 |
31 | | 06'37" (+02'18") | 158 / 6305 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.09 km Mizuno Wave Polaris 累積 :
367.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'39" | 00:12'58" |
3 | 05'28" | 00:18'26" |
4 | 05'32" | 00:23'58" |
5 | 04'49" | 00:28'47" |
6 | 06'08" | 00:34'55" |
6.2 | 07'08" | 00:36'03" |