4.9 km | 00:25:16 | 05:11/km日期: 2020-02-06 19:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'13" / 04'55" / 05'11" / 05'25" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'47" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'56" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'04" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'19" (+00'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'09" (+00'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'41" | 74 / 4874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'55" | 00:10'08" |
| 3 | 05'11" | 00:15'19" |
| 4 | 05'25" | 00:20'44" |
| 4.9 | 05'12" | 00:25'17" |
ricky tseng 說推
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