12.1 km | 00:51:15 | 04:14/km日期: 2020-02-11 17:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'20" / 04'25" / 04'18" / 04'10" / 04'30" / 04'04" / 04'20" / 04'12" / 04'15" / 04'19" / 04'03" / 04'05" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'07") | 2379 / 2379 |
2 | | 04'14" | 2418 / 4797 |
3 | | 04'16" (+00'02") | 2439 / 7237 |
4 | | 04'14" | 2432 / 9670 |
5 | | 04'05" | 2406 / 12077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.34 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
525.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'25" | 00:08'45" |
3 | 04'18" | 00:13'03" |
4 | 04'10" | 00:17'13" |
5 | 04'30" | 00:21'43" |
6 | 04'04" | 00:25'47" |
7 | 04'20" | 00:30'07" |
8 | 04'12" | 00:34'19" |
9 | 04'15" | 00:38'34" |
10 | 04'19" | 00:42'53" |
11 | 04'03" | 00:46'56" |
12 | 04'05" | 00:51'01" |
12.1 | 03'26" | 00:51'17" |