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Hsieh Fish
新北市
ID 301108
6 位追隨者
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Hsieh Fish
207.4 km
|
08:52:17
|
23.4 km/h
日期:
2020-02-09 06:51
-
總爬升:
786 m
-
平均心率:
156
-
踏頻:
85
-
卡路里:
4635 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'00"
(12'00")
25.00 (-12.11)
5000 / 5000
2
08'35"
(20'35")
34.95 (-2.16)
5000 / 10000
3
08'28"
(29'03")
35.64 (-1.47)
5000 / 15000
4
10'14"
(39'18")
29.51 (-7.61)
5000 / 20000
5
09'31"
(48'50")
31.58 (-5.53)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'47"
(57'38")
34.29 (-2.83)
5000 / 30000
7
08'17"
(01:05'55")
36.36 (-0.75)
5000 / 35000
8
11'31"
(01:17'27")
26.09 (-11.03)
5000 / 40000
9
28'23"
(01:45'50")
10.59 (-26.53)
5000 / 45000
10
11'40"
(01:57'30")
25.71 (-11.40)
5000 / 50000
11
09'00"
(02:06'31")
33.33 (-3.78)
5000 / 55000
12
09'18"
(02:15'50")
32.43 (-4.68)
5000 / 60000
13
08'49"
(02:24'39")
34.29 (-2.83)
5000 / 65000
14
11'01"
(02:35'40")
27.27 (-9.84)
5000 / 70000
15
08'22"
(02:44'02")
36.00 (-1.11)
5000 / 75000
16
08'08"
(02:52'11")
37.11
5000 / 80000
17
08'38"
(03:00'49")
34.95 (-2.16)
5000 / 85000
18
09'14"
(03:10'04")
32.73 (-4.39)
5000 / 90000
19
09'54"
(03:19'58")
30.51 (-6.60)
5000 / 95000
20
09'45"
(03:29'44")
30.77 (-6.34)
5000 / 100000
21
14'32"
(03:44'16")
20.69 (-16.42)
5000 / 105000
22
14'50"
(03:59'07")
20.22 (-16.89)
5000 / 110000
23
15'23"
(04:14'30")
19.57 (-17.55)
5000 / 115000
24
13'37"
(04:28'08")
22.09 (-15.03)
5000 / 120000
25
15'34"
(04:43'42")
19.35 (-17.76)
5000 / 125000
26
13'34"
(04:57'17")
22.22 (-14.89)
5000 / 130000
27
16'48"
(05:14'05")
17.91 (-19.20)
5000 / 135000
28
17'06"
(05:31'12")
17.56 (-19.55)
5000 / 140000
29
14'09"
(05:45'22")
21.30 (-15.81)
5000 / 145000
30
13'08"
(05:58'30")
22.93 (-14.18)
5000 / 150000
31
14'48"
(06:13'18")
20.34 (-16.77)
5000 / 155000
32
13'49"
(06:27'08")
21.82 (-15.30)
5000 / 160000
33
15'39"
(06:42'47")
19.25 (-17.86)
5000 / 165000
34
15'25"
(06:58'13")
19.46 (-17.65)
5000 / 170000
35
17'03"
(07:15'16")
17.65 (-19.47)
5000 / 175000
36
16'11"
(07:31'27")
18.56 (-18.56)
5000 / 180000
37
14'51"
(07:46'19")
20.22 (-16.89)
5000 / 185000
38
16'36"
(08:02'56")
18.09 (-19.02)
5000 / 190000
39
16'14"
(08:19'10")
18.56 (-18.56)
5000 / 195000
40
15'04"
(08:34'14")
20.00 (-17.11)
5000 / 200000
41
12'36"
(08:46'51")
23.84 (-13.27)
5000 / 205000
42
05'25"
(08:52'17")
27.07 (-10.05)
2439 / 207439
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
402.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
WALDI
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-0.7 %
2
30.5
1.8 %
3
14.8
3.0 %
4
34.0
-1.2 %
5
34.6
1.7 %
6
35.0
1.2 %
7
34.0
2.0 %
8
34.0
-0.7 %
9
36.4
-0.9 %
10
35.3
1.0 %
11
33.3
-0.5 %
12
35.3
-0.4 %
13
37.9
1.0 %
14
34.0
-1.0 %
15
36.7
-1.6 %
16
22.1
1.8 %
17
27.5
-0.9 %
18
33.6
-0.8 %
19
33.3
-0.6 %
20
34.3
-0.2 %
21
27.1
-0.8 %
22
31.0
-1.7 %
23
33.6
2.5 %
24
33.0
1.2 %
25
33.6
1.8 %
26
34.0
-1.1 %
27
36.0
1.0 %
28
34.6
1.5 %
29
31.3
1.0 %
30
35.0
1.3 %
31
34.3
-0.8 %
32
37.1
-0.7 %
33
37.5
1.0 %
34
36.7
-1.0 %
35
35.3
3.3 %
36
26.9
1.7 %
37
32.4
-1.0 %
38
25.4
-0.4 %
39
16.7
1.0 %
40
40.4
-0.5 %
41
2.9
1.8 %
42
42.4
-0.8 %
43
33.6
1.5 %
44
36.0
1.0 %
45
1.7
-1.3 %
46
12.6
-1.5 %
47
33.3
1.2 %
48
31.6
-0.7 %
49
36.4
1.2 %
50
38.7
-0.6 %
51
32.7
-0.3 %
52
33.0
-1.8 %
53
36.4
-0.4 %
54
33.3
-0.7 %
55
31.3
1.5 %
56
28.8
-2.8 %
57
28.6
2.0 %
58
33.0
1.0 %
59
35.3
-0.1 %
60
36.7
-0.3 %
61
36.0
-0.4 %
62
29.3
2.5 %
63
35.6
-1.5 %
64
35.6
-0.1 %
65
34.6
-0.9 %
66
13.5
-0.2 %
67
31.6
1.0 %
68
38.7
-0.2 %
69
35.3
1.8 %
70
42.4
-1.1 %
71
37.9
-0.4 %
72
31.6
0.0 %
73
40.4
0.0 %
74
30.5
1.0 %
75
41.9
-0.1 %
76
36.4
1.0 %
77
35.0
-0.5 %
78
34.0
1.5 %
79
37.1
1.2 %
80
42.9
-0.6 %
81
38.7
1.4 %
82
38.7
-0.9 %
83
38.3
-0.4 %
84
33.0
-0.4 %
85
27.9
-0.3 %
86
23.7
-0.2 %
87
37.5
2.0 %
88
35.0
2.0 %
89
36.7
-0.6 %
90
34.0
1.6 %
91
32.1
1.4 %
92
34.0
-1.3 %
93
26.5
-0.9 %
94
24.2
-0.6 %
95
40.0
-0.6 %
96
37.9
-0.4 %
97
34.6
2.7 %
98
31.3
2.0 %
99
33.3
-1.7 %
100
21.8
3.5 %
101
22.2
4.2 %
102
7.5
4.2 %
103
4.9
2.0 %
104
18.8
-3.7 %
105
30.8
-4.3 %
106
20.7
-1.2 %
107
20.3
3.0 %
108
18.9
-2.2 %
109
19.8
-1.1 %
110
21.6
1.0 %
111
1.4
3.5 %
112
21.6
-0.3 %
113
18.9
1.0 %
114
20.2
1.5 %
115
18.8
1.8 %
116
20.1
-1.6 %
117
22.8
-1.1 %
118
24.8
-0.6 %
119
22.1
1.0 %
120
20.9
-0.7 %
121
20.5
-0.3 %
122
20.5
1.0 %
123
19.6
-0.2 %
124
14.9
1.0 %
125
22.9
1.0 %
126
24.3
1.2 %
127
23.2
-0.9 %
128
20.9
-0.8 %
129
21.1
-0.4 %
130
21.4
-0.1 %
131
19.0
-0.5 %
132
22.8
-0.8 %
133
19.5
1.0 %
134
11.7
-0.5 %
135
21.3
-0.1 %
136
16.3
1.0 %
137
20.9
1.2 %
138
20.2
-0.8 %
139
21.3
-0.8 %
140
1.6
-0.1 %
141
25.7
-0.2 %
142
22.6
1.3 %
143
15.1
1.8 %
144
25.2
-0.9 %
145
21.2
1.4 %
146
21.8
-1.0 %
147
19.1
2.4 %
148
11.7
-2.2 %
149
450.0
1.7 %
150
29.5
-0.6 %
151
19.4
1.0 %
152
17.1
2.0 %
153
20.3
1.2 %
154
24.0
-0.4 %
155
22.1
-0.8 %
156
21.6
-0.5 %
157
10.8
1.0 %
158
23.1
-0.7 %
159
22.0
-1.5 %
160
21.7
1.0 %
161
20.6
-0.7 %
162
2.3
-1.4 %
163
17.2
-1.0 %
164
20.3
1.4 %
165
23.4
-0.8 %
166
21.6
-0.6 %
167
15.8
1.8 %
168
23.7
-0.9 %
169
19.4
1.2 %
170
18.7
1.0 %
171
15.7
2.0 %
172
20.2
-1.4 %
173
17.7
-0.4 %
174
16.1
1.2 %
175
19.1
1.8 %
176
18.8
-0.5 %
177
19.3
2.0 %
178
19.6
-0.8 %
179
22.4
1.0 %
180
7.5
6.0 %
181
20.9
-0.5 %
182
20.7
-0.4 %
183
21.7
2.0 %
184
17.1
-1.2 %
185
21.3
-0.9 %
186
16.7
4.7 %
187
18.0
-1.3 %
188
17.8
1.0 %
189
16.0
2.7 %
190
23.2
-1.2 %
191
16.9
3.0 %
192
18.1
-1.1 %
193
18.8
-5.7 %
194
17.2
8.0 %
195
22.4
-0.7 %
196
15.9
2.0 %
197
22.1
-2.6 %
198
20.7
9.0 %
199
19.1
-0.4 %
200
23.5
1.7 %
201
20.2
-0.6 %
202
25.5
1.7 %
203
23.4
2.2 %
204
24.5
2.0 %
205
26.5
-1.4 %
206
29.5
-1.0 %
207
27.3
-0.9 %
207.4
22.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
00:05:05
|
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Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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207.4 km | 08:52:17 | 23.4 km/h
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